Psychologue clinicienne
Par mes formations, l'expérimentation et mes recherches, le souhait d'aider les personnes en souffrance en lien avec notre mode de vie sociétal grâce à des séances mélangeant différentes sphères s'est construit petit à petit et me permet aujourd'hui de proposer une prise en charge individuelle, centrée sur la personne, son bien-être et son développement personnel.
Les outils principaux concernent :
1. L'Intelligence Relationnelle®
Il s'agit d'une thérapie qui repose sur la théorie polyvagale (TPV) et l'Internal Family System (IFS) et s'inscrit dans la théorie de l'attachement. Celle-ci repose sur la dynamique relationnelle entre le patient et son thérapeute, ainsi que chez le patient lui-même, pour résoudre les conflits psychiques et les difficultés relationnelles de ce dernier. Cette méthode permet de traiter non seulement les traumatismes psychiques complexes, mais aussi les troubles de l'attachement qui leur sont très souvent associés et préexistants.
L'Intelligence Relationnelle® a été développée à partir des données des neurosciences récentes relatives à l'attachement et la prise en compte de la neuroplasticité dans le processus thérapeutique.
L'Intelligence Relationnelle® fournit un cadre théorique et pratique, qui permet d'embrasser le spectre des troubles de l'attachement et du trauma complexe en recourant de façon flexible et adaptée à la corégulation ou l'autorégulation.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les traumas et la théorie polyvagale, je vous invite à visionner la capsule ci-dessous.
1. L'Intelligence Relationnelle®
Il s'agit d'une thérapie qui repose sur la théorie polyvagale (TPV) et l'Internal Family System (IFS) et s'inscrit dans la théorie de l'attachement. Celle-ci repose sur la dynamique relationnelle entre le patient et son thérapeute, ainsi que chez le patient lui-même, pour résoudre les conflits psychiques et les difficultés relationnelles de ce dernier. Cette méthode permet de traiter non seulement les traumatismes psychiques complexes, mais aussi les troubles de l'attachement qui leur sont très souvent associés et préexistants.
L'Intelligence Relationnelle® a été développée à partir des données des neurosciences récentes relatives à l'attachement et la prise en compte de la neuroplasticité dans le processus thérapeutique.
L'Intelligence Relationnelle® fournit un cadre théorique et pratique, qui permet d'embrasser le spectre des troubles de l'attachement et du trauma complexe en recourant de façon flexible et adaptée à la corégulation ou l'autorégulation.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les traumas et la théorie polyvagale, je vous invite à visionner la capsule ci-dessous.
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2. Les connaissances en neuropsychologie clinique
Permet d'expliquer les mécanismes cognitifs avec lesquels nous devons parfois faire face (difficultés ou facilités de mémorisation, d'attention, de planification, d'organisation, de résolutions de problème et de ruminations)
Permet d'expliquer les mécanismes cognitifs avec lesquels nous devons parfois faire face (difficultés ou facilités de mémorisation, d'attention, de planification, d'organisation, de résolutions de problème et de ruminations)
3. La pleine conscience/Mindfullness
La mindfulness / la Pleine conscience sont des exercices d'attention nous permettant de nous reconnecter au moment présent afin de quitter nos ruminations, nos anxiétés et/ou notre pilotage automatique.
"Offrez-vous un moment de lâcher prise. Par la pratique de différents exercices, la pleine conscience aide à vous rendre compte de la place de vos pensées. Identifier votre tendance à être dans un mode de pilote automatique vous aidera à mieux en sortir pour devenir conscient de chaque moment. Cela afin de vous permettre de développer une attitude de curiosité envers vos émotions et les différentes expériences qui se présentent à vous."
Psychologue formée et certifiée en Mindfulness
La mindfulness / la Pleine conscience sont des exercices d'attention nous permettant de nous reconnecter au moment présent afin de quitter nos ruminations, nos anxiétés et/ou notre pilotage automatique.
"Offrez-vous un moment de lâcher prise. Par la pratique de différents exercices, la pleine conscience aide à vous rendre compte de la place de vos pensées. Identifier votre tendance à être dans un mode de pilote automatique vous aidera à mieux en sortir pour devenir conscient de chaque moment. Cela afin de vous permettre de développer une attitude de curiosité envers vos émotions et les différentes expériences qui se présentent à vous."
Psychologue formée et certifiée en Mindfulness
4. Des outils tirés de la TCC afin de résoudre les troubles du sommeil et les troubles anxieux
Le soir, nous nous couchons, nous nous endormons avec plus ou moins de facilité, et parfois certains d’entre nous peuvent se réveiller au milieu de la nuit.
Notre sommeil a un impact énorme sur notre qualité de vie. Il est donc important d’en prendre soin. Cette prise en charge vise à vous apporter des clefs pour en prendre soin et de développer certains comportements pouvant favoriser un sommeil de qualité.
Le soir, nous nous couchons, nous nous endormons avec plus ou moins de facilité, et parfois certains d’entre nous peuvent se réveiller au milieu de la nuit.
Notre sommeil a un impact énorme sur notre qualité de vie. Il est donc important d’en prendre soin. Cette prise en charge vise à vous apporter des clefs pour en prendre soin et de développer certains comportements pouvant favoriser un sommeil de qualité.
5. Yoga
