Centre Harmonie
  • Home
  • Psychologie clinique
    • Psychologie clinique
    • Quels troubles?
    • Quels outils?
  • Psychologie du sport
    • La psychologie du sport
    • Gestion du stress et des émotions
    • Estime de soi
    • Gestion des blessures
    • Fin de carrière - Burnout
  • Coaching sportif
    • Remise en forme
    • En course à pied >
      • Coaching individuel
      • Coaching en groupe
  • Massothérapie
    • Massothérapie
    • Massage relaxant
    • Massage sportif
    • Chèque cadeau
  • L'équipe
    • L'équipe
    • Gil POCHET
    • Yaelle BRUNEAU
    • Parcours professionnel et de formations Yaelle Bruneau
  • Contact

Quels sont les bienfaits du massage? 

Le massage procure des bienfaits physiques et des bienfaits psychologiques. Notre organisme n’est qu’un tout et tout est en lien. 
Le massage active le système nerveux parasympathique et réduit la sécrétion de cortisol, l’hormone associée au stress. Pendant que vous vous relaxez, la respiration et la circulation sanguine ralentissent, le stress diminue et votre estomac se met à gargouiller : votre corps est à l’état de repos complet. Une relaxation générale s’installe. Le massage aide à diminuer le stress, l’anxiété et les effets de la dépression. Nos idées sont plus claires et nos émotions sont calmes. Le sommeil est d’ailleurs plus aisé après un massage. 
Le massage stimule la vasodilatation des vaisseaux sanguins superficiels et produit ce qu’on appelle une hyperthermie locale : un réchauffement de la peau. La légère rougeur associée à cette chaleur de la peau indique une augmentation du flot sanguin. Ce flot accroît le transport en oxygène et en nutriments et accélère l’évacuation des toxines. Le tout permettant à la peau, aux tissus et aux muscles d’être souples et en santé. 
De plus, le cerveau sécrète des endorphines. Ce sont des hormones, qui en plus d’avoir un effet analgésique, procurent une sorte d’extase et d’euphorie se prolongeant vers un état de bien-être général. 
​
En résumé, les 10 principaux bienfaits du massage 
  1. Lutter contre le stress 
  2. ​Favoriser le sommeil 
  3. Apaiser les douleurs quelle que soit la zone du corps : épaules, dos, nuque, jambes, pieds, articulations. 
  4. Réduire les tensions 
  5. Améliorer la circulation sanguine et lymphatique 
  6. Libérer les énergies 
  7. Renforcer le système immunitaire 
  8. Apporter de la détente, de la relaxation, du lâcher prise, … 
  9. Profiter du moment présent 
  10. Provoquer plus de bien-être et de plaisir 
Picture
Picture

Ici, nous prenons soin de vous

Powered by Create your own unique website with customizable templates.
  • Home
  • Psychologie clinique
    • Psychologie clinique
    • Quels troubles?
    • Quels outils?
  • Psychologie du sport
    • La psychologie du sport
    • Gestion du stress et des émotions
    • Estime de soi
    • Gestion des blessures
    • Fin de carrière - Burnout
  • Coaching sportif
    • Remise en forme
    • En course à pied >
      • Coaching individuel
      • Coaching en groupe
  • Massothérapie
    • Massothérapie
    • Massage relaxant
    • Massage sportif
    • Chèque cadeau
  • L'équipe
    • L'équipe
    • Gil POCHET
    • Yaelle BRUNEAU
    • Parcours professionnel et de formations Yaelle Bruneau
  • Contact